講座情報
HOME 〉 講座情報
-
体験
見学
65歳から始める 背骨ストレッチ体操
-
いつのまにか人生100年時代に突入しました。
現在、元気で身体を動かすことが出来ても体力の衰えを実感しやすいのは65歳前後です。
背骨ストレッチ体操で丁寧に体を動かし、筋力や柔軟性をつけ、肩や腰、膝の関節の状態を整えて転倒を予防し健康寿命を延ばしましょう。
※女性限定
講師 健康運動指導士・ヨーガ療法士飯田 あや日時 第②④月曜 11:00~12:00 受講料 3ヶ月11,880円 持ち物 動きやすい服装、汗拭きタオル1枚、飲み物(水またはお茶)