楽しく学べる！新しい自分を見つける研究所！くにづかカルチャーラボ

新しい公開講座のお知らせです★

「ゆったりヨガ」が公開講座として開講されます！

この講座はシニアの方も気軽に受講できるヨガ講座です♪

体幹強化ポーズ・バランス強化ポーズ・骨盤底筋ポーズも取り入れるので
筋肉強化、関節の柔軟性の維持に効果的です！

ヨガを通して健康な身体を手に入れましょう！