楽しく学べる！新しい自分を見つける研究所！くにづかカルチャーラボ

実は、家の中こそが一番危険?!

「片付けは一番身近な防災訓練」を合言葉に、一生わが家で安全に暮らすための簡単な整理術を学びます。

無理に捨てる必要はありません。「床」と「火の回り」を整え、大切な思い出を守る安心の住まい作りを、今日から一歩ずつ始めてみませんか？

※※予約締切：6/4(木)、6/13(土)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

お子さんのレベルに合わせて指導いたします。中学英語の先取りとして楽しく学べます！

※毎年8月は休講です。

中学英語のレベルから始める入門クラスです。

きれいな発音を意識しながら、簡単な英語でも相手に伝わることを目指します。

色と友達になろう！

色と友達になろう！

写真を原画にするので、絵が描けなくても大丈夫です。

最初は小作品の模倣から入ります。

自分で撮影した写真を基に、旅行先の風景やご家族、お友達の似顔絵など、素敵な作品がどんどん作れます。

日本の伝統文化である”手描き友禅染め”や染色を手軽に楽しめる”型染め染色”の教室です。

初心者でも老若男女問わず、小さなお子様でも楽しんで頂けます。

ふしぎな花倶楽部の押し花は、「好きな作品を作る」をモットーに、自然の花の色、かたちを長期間楽しめる方法を学びます。

ハガキ作りから額作りまで、押し花に関するいろいろな技法を指導します。

庭の花や野の花をインテリアアートに変えてみましょう。

カリキュラムにそって、ご自身の好みに合わせながら作品を作っていきます。

特に古布バッグは人気です。

好きな布を集めて楽しんでいただきたいです！

初心者・経験者の方大歓迎です。

はじめての方でも大丈夫！

焼成すると純銀になる銀粘土やガラスを使って、ピアス、指輪、ペンダントトップ、ブローチ、帯留めなど、おしゃれなシルバーアクセサリーを作りましょう。

＊資格取得も可能です。

なめらかな樹脂粘土を使って、生花のようにナチュラルで美しい花たちが生まれます。

軽くて色あせせず、水も使わないのでどこにでも飾れ、インテリアや仏花、プレゼントとしても人気があります。

型紙などを用いて作るので簡単で美しい仕上がりです。

「最近声が出にくくなった」「人前で話すのが苦手」そのような方もお気軽にご参加ください！

呼吸・発声の基本を知り、音読・スピーチで自分らしく声を出してみましょう。

相手にも自分にも心地よい話し方が身につきます。

声を出す楽しさを是非味わってください♪

HPは下のリンクからアクセスしてください。↓↓↓

http://jerespire-ako.com

誰でもかんたん♪バルーンアート。

お孫さんやお友だちにプレゼントや、お家に飾りたい方におすすめ♫

楽譜が読めるようになり、リズム感もしっかり習得。

自動伴奏機能を使って伴奏を付ける方法も学びます。

楽譜が読めるようになり、リズム感もしっかり習得。

自動伴奏機能を使って伴奏を付ける方法も学びます。

メロディも伴奏もギター１本で演奏できるのが魅力。

色褪せることのないあの名曲を自分の音で奏でてみましょう。

ギターなどお持ちでない方は、まず手ぶらで来て頂いてかまいません。

＊楽器貸出可(有料・教室内での使用のみ)

オカリナはとても温かく、素朴で心に響く音色を持っています。

癒しの音色を奏でましょう。

オカリナはとても温かく、素朴で心に響く音色を持っています。

癒しの音色を奏でましょう。

呼吸に合わせ身体を動かし、血流が良くなると身体は温かくなり、背骨、身体の歪みを直すことで膝・腰・肩などの痛みを治します。

健康でいつまでも自分の足で歩く身体づくりを。

自分の身体を感じることで認知症予防です。

太極拳は約二千年前から中国に伝わる導引（ストレッチ）、吐納（呼吸法）、伝統医学（漢方）、道教の養生思想等と結びつき、生命エネルギーである「気」のトレーニングを取り入れた護身武術・健身法として発達してきました。

身体をゆるめてリラックスする感覚、さまざまな身体のバランス感覚を養い、健身効果を高めることを第一に指導します。

年齢に関係なく、その人に合った行法を無理なく行いながらストレスや運動不足、病気に対する不安を解消していきます。

体力や柔軟性をつけるだけでなく、正しい呼吸法とともに自律神経を整え健康的な身体づくりを目指します。

＊女性限定講座

呼吸、瞑想、整体の実技を中心に身体の生理機能を高め、心と体の癒しを体験していただきます。

体力や柔軟性をつけるだけでなく、健康的な身体づくりを目指します。

一日の疲れた心と体をいたわり、ストレスに打ち勝つ気力や精神力を養っていきます。

＊女性限定講座

雑念をもたずリラックスして自分自身の静かな中心を見い出し、緊張を手放せない体をいたわり、身体を活性化させ心と体の調和を図ります。

自分の力で自分の体を治していく気構えを養っていきます。

自分にも他人にもやさしい気持ちになれるやすらぎのひとときを共に過ごしましょう。

「階段が辛いのは、筋肉不足だけではありません。

膝を守る特定の筋肉が『サボっている』からです。

理学療法士の知見に基づき、そのサボリ筋をピンポイントで動かすことで、その場で足が軽くなるのを実感できます。

３Ｂ体操の手具を使って誰でも無理なく、楽しみながらできる体操です。

音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら、筋力・柔軟性・バランス力を高めていきます！

心身ともに健康な日常生活が送れるように、一緒に健康寿命をのばしましょう！

バレエのバーを利用した独自のストレッチと、簡単にアレンジしたバーレッスンやフロアでのストレッチで柔軟性だけでなく芯（軸）のあるカラダを作ります。

姿勢が良くなり、スッキリと疲れにくくなります。

＊女性限定講座

音楽のもつ世界観、さらにテーマ性を大事にし、モダン・ジャズ・HipHop等の動きを取り入れ振付けをしています。

踊りやすくなる身体づくり、そして振付を覚えやすくなるために、ストレッチやバレエの基礎をバーレッスンでは行います。

ジャンルや曲など枠組みにとらわれず、自由なスタイルでダンスの幅を広げましょう！！

真珠屋さんが講師なので、少し古くなったネックレスを念珠にリメイクしたり、様々なバリエーションへとイメージを変えながら製作できます。

昔のデザインだから…、冠婚葬祭にしか使わない…とご自宅で眠っている真珠のネックレスやイヤリングを素敵なパールアクセサリーにリメイクしましょう！

真珠の知識なども学べます。

◆6/8(月) 体験会を行います◆

受け身、投げ技、関節技、固め技、絞め技、当て身技から成り立ち、
相手の力とぶつからないように技をかけるため、年齢や男女に関係なく練習に参加できます。

合気道の練習により、心身を鍛え、礼儀正しく、集中力と身体の合理的な美しく力強い動作を学び、
力に頼らない護身術を身に付けましょう。

まずは、つかまれた手のはずし方から。女性、子供の護身術にも最適です。

※祝日（連休）は、練習日より除くようにしています。

◆6/8(月) 体験会を行います◆

受け身、投げ技、関節技、固め技、絞め技、当て身技から成り立ち、
相手の力とぶつからないように技をかけるため、年齢や男女に関係なく練習に参加できます。

合気道の練習により、心身を鍛え、礼儀正しく、集中力と身体の合理的な美しく力強い動作を学び、
力に頼らない護身術を身に付けましょう。

まずは、つかまれた手のはずし方から。女性、子供の護身術にも最適です。

※祝日（連休）は、練習日より除くようにしています。