楽しく学べる！新しい自分を見つける研究所！くにづかカルチャーラボ

「最近、なんだか息苦しい…」「食事中にむせることが増えた…」と感じることはありませんか？

この講座では前半に呼吸の基本知識を勉強し、呼吸筋を和らげ息苦しさを改善し、呼吸を深くゆっくりするための呼吸筋ストレッチ体操、

後半には食事をより安全に楽しむ、誤嚥性肺炎や嚥下障害予防のための嚥下トレーニングを行います。

第一部【呼吸筋ストレッチ体操】13：30～14：30
第二部【嚥下トレーニング講座】14：45～15：45

※※予約締切：6/27(金)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

母の日に、ギフトに、または自分へのご褒美に！

感謝の気持ちをアクリル製の香水瓶型に詰め込んでみませんか？

お好きな色のプリザーブドフラワーのカーネーションとバラを選んでいただきアレンジを楽しみます♪

初心者でも簡単アレンジ！

手のひらサイズなので飾りやすいです。

小さめのボトルか大きめのボトルお選びいただけます。

※※予約締切：4/21(月)、5/5(月)まで※※
★注：4/29(火)～5/5(月)は休館日のため、電話でのご予約は不可となっております。この期間のご予約はメールにてお願いいたします。【※5/5(月)9：30～12：00は電話でのご予約可能。】

スマホを生活や趣味に利用できるように基礎を取得します。

仲間と一緒に楽しみながらゆっくりと覚えていきましょう。

【講座内容】※①午前、②午後ともに同じ内容で実施
第１回（4/7） ：スマホに触れよう
第２回（4/21）：LINEの基礎を使おう
第３回（5/12）：地図アプリとカメラの使い方
第４回（5/19）：スマホを便利に使おう
第５回（6/2） ：設定でスマホを使いやすくしよう
第６回（6/16）：６日コースの復習

※※予約締切：3/24(月)まで※※

たくさんあるペーパーの中からお好きな柄を選んで

丸とハート型の２枚の小皿に

切って貼って仕上げ剤を塗ってデコパージュ♫キラキラ付き

※※予約締切：3/17(月)、4/7(月)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

体に優しく、美味しい練り切り♫

今回は、桜とミモザで楽しみましょう。

どうぞ、餡子に癒やされてくださいね。

お箱と掛け紙で、おしゃれにお持ち帰りいただけます♡

初めての方、大歓迎！

※※予約締切：3/17(月)、3/24(月)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

再生紙から作られるクラフトバンドを使ってバックやインテリア小物を作ります。

今回は初心者でも作れる春から持てるバックを作成します！

ご希望の色対応しますのでチャレンジしてみてください！

※予約時にお好きな色をお伝えください。

※※予約締切：3/14(金)、4/11(金)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

理学療法士・笹川大瑛先生が考案した体操です。

関節を支える筋肉のバランスが崩れると痛みが起こることに着目し、

椅子やマットでできる簡単な動きで関節痛を改善します。

3/24（月）上半身編
4/14（月）下半身編

※※予約締切：3/22(土)、4/12(土)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

ストレッチをしながら体をほぐし呼吸を整え、いろいろなポーズをしながら、
体を動かしていきます。

日常的に使う筋肉や姿勢を意識して、自分で自分の身体を整えていきましょう！

※※予約締切：3/26(水)、4/16(水)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

歌舞伎には興味がある。でも観劇に行くとなぜか「寝て」しまう。

原因は一体なんでしょうか？

知識がない？センスがない？いえ、それは違います。

この講座では先入観を取り払い、歌舞伎鑑賞のコツをご紹介します！

※※予約締切：3/21(金)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

型を使わずに作るお花のピアス＆イヤリング。

レジンクラフトデビューにおすすめです。

好きなパーツをキラキラと閉じ込めてオリジナルデザインを制作しませんか。

お好きな色・ピアスかイヤリングをお選びいただけます。

※※予約締切：3/26(水)、4/9(水)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

片付けが苦手な方、モノが捨てられない方は必見です！

当講座では、日常生活で役立つ整理収納スキルを習得できます！

一度学べば一生使えるスキルで大人気の資格講座です！

全国でも数少ない男性講師がお伝えします！皆様のご参加を楽しみにしております！

※※お申込み締め切りは開催日の前日まで

お子さんのレベルに合わせて指導いたします。中学英語の先取りとして楽しく学べます！

※毎年8月は休講です。

中学英語のレベルから始める入門クラスです。

きれいな発音を意識しながら、簡単な英語でも相手に伝わることを目指します。

色と友達になろう！

色と友達になろう！

写真を原画にするので、絵が描けなくても大丈夫です。

最初は小作品の模倣から入ります。

自分で撮影した写真を基に、旅行先の風景やご家族、お友達の似顔絵など、素敵な作品がどんどん作れます。

日本の伝統文化である”手描き友禅染め”や染色を手軽に楽しめる”型染め染色”の教室です。

初心者でも老若男女問わず、小さなお子様でも楽しんで頂けます。

ふしぎな花倶楽部の押し花は、「好きな作品を作る」をモットーに、自然の花の色、かたちを長期間楽しめる方法を学びます。

ハガキ作りから額作りまで、押し花に関するいろいろな技法を指導します。

庭の花や野の花をインテリアアートに変えてみましょう。

カリキュラムにそって、ご自身の好みに合わせながら作品を作っていきます。

特に古布バッグは人気です。

好きな布を集めて楽しんでいただきたいです！

初心者・経験者の方大歓迎です。

針と糸を使って編むビーズアクセサリー。

しなやかで繊細なもの、立体的なものなど、さまざまな表現を楽しみます。

資格取得も可。

ワイヤーアーチストとして活躍されている余合ナオミさんデザインの作品が作れる講座です。

デザインはトレンドとファッション性を追及し、身につけて美しい現代のコスチュームジュエリー。

本格的にワイヤーテクニックを修得したい方、新しいテクニックを取り入れたい方にオススメの講座です。

資格修得も可。

ビーズをレース糸に通し、レース用のかぎ針を使って編んでいきます。

編み方によって、何通りにもデザインを楽しむことができます。

マクラメの基本的な24技法を7つの作品に凝縮。

身につけやすいデザインのアクセサリーを作りながらマクラメの基礎を習得出来ます。

オートクチュール刺繍とは、世界各地のさまざまな刺繍技法と素材でオーダーメイドのドレスやバッグを装飾する技法のことです。

本講座では、刺繍が初めてという方もオートクユール刺繍を気軽に楽しんでいただけるよう、ぬい針だけで装飾する技法を学びます。

身に着けて楽しむことができる６つの魅力的なアクセサリーの制作を通して、基本技術や知識から糸刺繍、ビーズ・スパンコール刺繍、リボン刺繍、コード刺繍、ゴールド刺繍を体系的に学ぶことができます。

はじめての方でも大丈夫！

焼成すると純銀になる銀粘土やガラスを使って、ピアス、指輪、ペンダントトップ、ブローチ、帯留めなど、おしゃれなシルバーアクセサリーを作りましょう。

＊資格取得も可能です。

なめらかな樹脂粘土を使って、生花のようにナチュラルで美しい花たちが生まれます。

軽くて色あせせず、水も使わないのでどこにでも飾れ、インテリアや仏花、プレゼントとしても人気があります。

型紙などを用いて作るので簡単で美しい仕上がりです。

「最近声が出にくくなった」「人前で話すのが苦手」そのような方もお気軽にご参加ください！

呼吸・発声の基本を知り、音読・スピーチで自分らしく声を出してみましょう。

相手にも自分にも心地よい話し方が身につきます。

声を出す楽しさを是非味わってください♪

HPは下のリンクからアクセスしてください。↓↓↓

http://jerespire-ako.com

装飾用バルーンで作る割れにくいバルーンアート。

かわいい♡ステキな作品・講師オリジナルで作ります。

風船がこわい人も丁寧に指導。通常の風船より割れにくいので安心してバルーンアートを楽しめます。

楽譜が読めるようになり、リズム感もしっかり習得。

自動伴奏機能を使って伴奏を付ける方法も学びます。

楽譜が読めるようになり、リズム感もしっかり習得。

自動伴奏機能を使って伴奏を付ける方法も学びます。