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ご希望の方
心の健康でよりよい毎日 瞑想のすすめ（昼）
瞑想ってなに？
なんとなく瞑想の良いものとは知っているけれど、やったことがない。
やってみたけど続かない…宗教っぽくて怖い…そんな方いらっしゃいませんか？
この講座では瞑想に対するイメージをくつがえし、誰でも簡単に習慣できる瞑想を
一緒に学びながら実践します。
効果やコツ、具体的な方法をわかりやすくお伝えします！
| 講師 |
瞑想インストラクター/看護師/JAAMPマインドフルネスインストラクター/JIA瞑想インストラクター
西本 順子
|
|---|---|
| 日時 | 第３ 金曜 13：30～15：00 |
| 受講料 | 1,650 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| 定員 | 10名 |
| 体験日時 | 随時募集中 |
|---|---|
| 見学日時 | 随時募集中 |
| 参加費 | 1,650円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| 申し込み期限 | １日前 |
初めて入会される方は、受講料の他に入会金5,500円（60歳以上、大学・専門学校生以下は2,750円、現会員の同居家族は無料）と教室維持管理費として月々330円（2024年4月〜）が別途必要です。