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ひざ・腰にやさしい 椅子体操
膝や腰が辛いのは、支える筋肉がサボっているせいかも。
理学療法士・笹川氏考案の関節トレーニングで椅子に座ったままサボリ筋を刺激。
その場で変わる動きやすさを、運動が苦手な方こそ体験に来ませんか？
| 講師 |
関節トレーニング上級インストラクター・ヨーガ療法士
飯田 あや
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|---|---|
| 日時 | 第2・4 月曜 10：30～11：30 |
| 受講料 | 3ヶ月11,880円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、汗拭きタオル１枚、飲み物（水またはお茶） |
| 体験日時 | 随時募集中 |
|---|---|
| 見学日時 | 随時募集中 |
| 参加費 | 1,980円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、汗拭きタオル１枚、飲み物（水またはお茶） |
| 定員 | 3～6名 |
初めて入会される方は、受講料の他に入会金5,500円（60歳以上、大学・専門学校生以下は2,750円、現会員の同居家族は無料）と教室維持管理費として月々330円（2024年4月〜）が別途必要です。