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ご希望の方
休みたいけど、整えたい Let’s do ピラティス
イインナーマッスルを意識して、姿勢と呼吸を整え、骨盤底筋を目覚めさせる運動です。
基礎代謝アップ、血行改善、ダイエット効果、呼吸が深まり、リラックスしやすい体に。
骨盤底筋が働くと、ぽっこりお腹解消、冷え・むくみ解消、自律神経が整い、良い睡眠に。
少人数制でわかりやすく丁寧に指導します。初心者の方も楽しく参加できます。
＊女性限定講座
| 講師 |
マットピラティスインストラクター/シニアピラティスインストラクター/健康管理士/健康管理能力検定１級/健康リズムカウンセラー
AKI先生
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|---|---|
| 日時 | 火曜 10：30～11：45 |
| 受講料 | 1ヶ月 7,920円（3ヶ月 23,760円） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水分補給の飲み物、スポーツタオル |
| 定員 | 6名 |
| 体験日時 | 随時募集中 |
|---|---|
| 参加費 | 1,980円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水分補給の飲み物、スポーツタオル |
| 申し込み期限 | 前日まで |
初めて入会される方は、受講料の他に入会金5,500円（60歳以上、大学・専門学校生以下は2,750円、現会員の同居家族は無料）と教室維持管理費として月々330円（2024年4月〜）が別途必要です。