講座情報
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ご希望の方
「あちこちの不調」を優しく整え、背筋がスッ！ 40・50代から始める大人ピラティス
体の内側の筋肉を意識して、体幹力と柔軟性を向上させるエクササイズです。
骨盤を安定させて呼吸をするから、ぽっこりお腹解消！あちこちの不調が整う！
自立神経・血流・代謝・むくみ・睡眠の改善。
激しい運動は苦手、体が硬い、初心者の方大歓迎。
少人数制でわかりやすく丁寧に指導します。
＊女性限定講座
| 講師 |
シニアピラティスインストラクター/マットピラティスインストラクター/健康管理士/健康管理能力検定１級/健康リズムカウンセラー
AKI先生
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|---|---|
| 日時 | 火曜 10：30～11：45 |
| 受講料 | 1ヶ月 7,920円（3ヶ月 23,760円） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水分補給の飲み物、スポーツタオル |
| 定員 | 6名 |
| 体験日時 | 随時募集中 |
|---|---|
| 参加費 | 1,980円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水分補給の飲み物、スポーツタオル |
| 申し込み期限 | 前日まで |
初めて入会される方は、受講料の他に入会金5,500円（60歳以上、大学・専門学校生以下は2,750円、現会員の同居家族は無料）と教室維持管理費として月々330円（2024年4月〜）が別途必要です。