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ゆったりヨガ

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【ヨガで健康な身体を手に入れましょう!】

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はじめにポーズを取りやすくする為の準備運動を開始後20分程度かけ、ゆっくり行います。

その後、体幹強化ポーズ、バランス強化ポーズ、骨盤底筋ポーズを行います。

筋肉強化、関節の柔軟性の維持に効果的です。

血液、リンパの流れが良くなります。

自分の体調に合ったペースで行うことができます。

初心者の方、体の硬い方、ヨガに興味のある方、是非ご参加ください。

ヨガを通して皆様と共に身心の癒やしや安らぎを実感し、日常生活をより良いものとして過ごす事ができますよう努めてまいりたいと思います。

講師
日本総合ヨガ普及協会指導者資格
ヨガインストラクター(指導者)資格
視力向上ヨガインストラクター(指導者)資格
公益財団法人日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
髙梨 かおり
日時 毎週水曜日  14:30~15:45
受講料 1ヵ月 4,400円(3ヵ月 13,200円)
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物(できれば水)
定員 10名
体験 見学 ご希望の方
体験日時 随時募集中
見学日時 随時募集中
参加費 1,100円
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物(できれば水)
定員 10名
申し込み期限 前日まで
備考 男性受講OK

初めて入会される方は、受講料の他に入会金5,500円(60歳以上、大学・専門学校生以下は2,750円、現会員の同居家族は無料)と教室維持管理費として月々220円(2022年10月〜)が別途必要です。。

受講規約を見る(PDF)

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