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ご希望の方
ゆる～い背骨ストレッチ体操
人生100年時代、1日でも長く動ける体でいたいですね。
そのために、衰えた筋肉を、ストレッチや体操で動かし、筋力の柔軟性と筋力向上を目指します。
個別指導も取り入れながら一緒に楽しく体を動かしましょう。
| 講師 |
健康サポートoffice IIDA主宰、健康運動指導士
飯田 あや
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| 日時 | 第②④ 月曜 11：00～12：00 |
| 受講料 | 3ヶ月11,880円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、汗拭きタオル１枚、飲み物、ヨガマット(あれば) |
| 体験日時 | 随時募集中 |
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| 見学日時 | 随時募集中 |
| 参加費 | 無料体験実施中！！ ※通常は1,980円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット（あれば） |
初めて入会される方は、受講料の他に入会金5,500円（60歳以上、大学・専門学校生以下は2,750円、現会員の同居家族は無料）と教室維持管理費として月々220円（2022年10月〜）が別途必要です。。