講座情報
体験
見学
体験 見学
ご希望の方
65歳から始める 背骨ストレッチ体操
いつのまにか人生100年時代に突入しました。
現在、元気で身体を動かすことが出来ても体力の衰えを実感しやすいのは65歳前後です。
背骨ストレッチ体操で丁寧に体を動かし、筋力や柔軟性をつけ、肩や腰、膝の関節の状態を整えて転倒を予防し健康寿命を延ばしましょう。
※女性限定
| 講師 |
健康運動指導士・ヨーガ療法士
飯田 あや
|
|---|---|
| 日時 | 第②④ 月曜 11：00～12：00 |
| 受講料 | 3ヶ月11,880円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、汗拭きタオル１枚、飲み物（水またはお茶） |
| 体験日時 | 随時募集中 |
|---|---|
| 見学日時 | 随時募集中 |
| 参加費 | 1,980円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、汗拭きタオル１枚、飲み物（水またはお茶） |
| 定員 | 3～6名 |
初めて入会される方は、受講料の他に入会金5,500円（60歳以上、大学・専門学校生以下は2,750円、現会員の同居家族は無料）と教室維持管理費として月々220円（2022年10月〜）が別途必要です。。