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ゆる~い体幹ストレッチ

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人生100年なり、ますます介護を受けない身体づくりが必要です。
固くなった筋肉や眠っている筋肉、減ってしまった筋肉をストレッチで刺激し、運動で目覚めさせて増やすことで身体が整い動ける身体になっていきます。
元気で自立した生活を目指して「ゆる~い体幹ストレッチ」からはじめましょう。

講師
出張整体めばえ主宰、健康運動指導士
飯田 あや
日時 第②④ 月曜 11:00~12:00
受講料 3ヶ月11,880円
持ち物 動きやすい服装、汗拭きタオル1枚、飲み物、ヨガマット(あれば)
体験 見学 ご希望の方
体験日時 随時募集中
見学日時 随時募集中
参加費 <10/25(月)のみ無料体験日>1,980円
持ち物 動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット(あれば)
申し込み期限 2日前

初めて入会される方は、受講料の他に入会金5,500円(60歳以上、大学・専門学校生以下は2,750円、現会員の同居家族は無料)と月会費440円が別途必要です。

受講規約を見る(PDF)

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