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姿勢改善・腰痛撃退 全身スッキリ！背骨ストレッチ
姿勢や腰痛を改善し、痛みのない体を作るためには背骨を動かすことが大切です。
背骨を動かし、弱った筋肉をトレーニングすることで体のゆがみや筋力のバランスが整います。
みんなと一緒に参加して元気な体を目指しましょう！
※男女問わず参加可能です！
| 講師 |
健康運動指導士・ヨーガ療法士
飯田 あや
|
|---|---|
| 日時 | 第2・4 月曜 11：00～12：00 |
| 受講料 | 3ヶ月11,880円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、汗拭きタオル１枚、飲み物（水またはお茶） |
| 体験日時 | 随時募集中 |
|---|---|
| 見学日時 | 随時募集中 |
| 参加費 | 1,980円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、汗拭きタオル１枚、飲み物（水またはお茶） |
| 定員 | 3～6名 |
初めて入会される方は、受講料の他に入会金5,500円（60歳以上、大学・専門学校生以下は2,750円、現会員の同居家族は無料）と教室維持管理費として月々330円（2024年4月〜）が別途必要です。