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ゆる~い背骨ストレッチ体操

人生100年時代、1日でも長く動ける体でいたいですね。
そのために、衰えた筋肉を、ストレッチや体操で動かし、筋力の柔軟性と筋力向上を目指します。
個別指導も取り入れながら一緒に楽しく体を動かしましょう。
講師 |
健康サポートoffice IIDA主宰、健康運動指導士
飯田 あや
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日時 | 第②④ 月曜 11:00~12:00 |
受講料 | 3ヶ月11,880円 |
持ち物 | 動きやすい服装、汗拭きタオル1枚、飲み物、ヨガマット(あれば) |
体験日時 | 随時募集中 |
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見学日時 | 随時募集中 |
参加費 | 無料体験実施中!! ※通常は1,980円 |
持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット(あれば) |
初めて入会される方は、受講料の他に入会金5,500円(60歳以上、大学・専門学校生以下は2,750円、現会員の同居家族は無料)と教室維持管理費として月々220円(2022年10月〜)が別途必要です。。