やさしいピラティス

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体験見学

生涯、自分の脚で歩く身体づくりをしていきましょう！

ウォーミングアップをしっかり行い体を温めて、ヨガの深い呼吸をしながら、様々なポーズをしていき、心身のバランスを整えていきます。

体力、集中力アップ、ストレス低減で、健康的な日常を送るための身体づくりをしていきます！

体が硬くても、ポーズができなくても大丈夫！

ピラティス未経験の方、興味のある方、ぜひご参加ください。

人生100年時代、健康的な日常を送るための身体づくりへと導くお手伝いをさせていただきます！

講師	メディカルピラティスインストラクター全米ヨガアライアンスRYT200取得  メディカルヨガインストラクター  骨盤底筋トレーニングヨガ指導者筋調整ヨガ指導者内蔵マッサージヨガ指導者有田　佳子
日時	木曜　15：45～17：00
受講料	1ヶ月 7,920円（3ヶ月 23,760円）
持ち物	動きやすい服装、タオル、飲み物

体験見学ご希望の方

初めて入会される方は、受講料の他に入会金5,500円（60歳以上、大学・専門学校生以下は2,750円、現会員の同居家族は無料）と教室維持管理費として月々330円（2024年4月〜）が別途必要です。