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【4月スタート】健康ヨガピラティス
生涯、自分の脚で歩く身体づくりをしていきましょう！
ウォーミングアップをしっかり行い、体を温めてから、ピラティスで体を動かし筋力をアップ！
そしてヨガの呼吸をしながら体をリラックスさせて柔軟性を高めていきます。
ヨガとピラティスをすることにより、心と体を整えるために欠かせない「血のめぐり、筋肉の柔軟性、骨格の歪み、自律神経」の全てにアプローチしていきます。
体が硬くても、ポーズができなくても大丈夫！
ヨガ、ピラティス未経験の方、興味のある方、ぜひご参加ください。
女性限定のヨガです。
人生100年時代、生涯自分の脚で歩く身体づくりへと導くお手伝いをさせていただきます！
| 講師 |
全米ヨガアライアンスRYT200取得
メディカルヨガインストラクター メディカルピラティスインストラクター 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者 筋調整ヨガ指導者 チェアヨガ指導者 有田 佳子
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|---|---|
| 日時 | 第①②③④ 木曜 14：00～15：15 |
| 受講料 | 1ヶ月 7,920円（3ヶ月 23,760円） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 |
| 体験日時 | 随時募集中 |
|---|---|
| 見学日時 | 随時募集中 |
| 参加費 | 1,980円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 |
| 申し込み期限 | 前日まで |
| 備考 | ※女性限定講座 |
初めて入会される方は、受講料の他に入会金5,500円（60歳以上、大学・専門学校生以下は2,750円、現会員の同居家族は無料）と教室維持管理費として月々220円（2022年10月〜）が別途必要です。。