講座情報
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【公開講座】心の健康でよりよい毎日 瞑想のすすめ
日々の生活で心が乱れたり悩んだりしていませんか？
瞑想を習慣化することで驚くほど平穏に毎日を過ごせます。
色々な瞑想を続けるためのコツを一緒に学びましょう。
瞑想以外にも呼吸法なども取り入れていきます。
※※予約締切：12/11(水)、12/12(木)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。
| 講師 |
瞑想インストラクター/看護師/JAAMPマインドフルネスインストラクター
西本 順子
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|---|---|
| 日時 | 12/12（木）18：30～19：30 or 12/13（金）13：30～14：30 木曜金曜 |
| 受講料 | 1,100 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| 定員 | 10名 |
公開講座は入会金・月会費無料でご参加いただけます。