講座情報
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サボリ筋を鍛えて関節痛ゼロ！ 誰でもできるイス体操
理学療法士・笹川大瑛先生が考案した体操です。
関節を支える筋肉のバランスが崩れると痛みが起こることに着目し、
椅子やマットでできる簡単な動きで関節痛を改善します。
3/24（月）上半身編
4/14（月）下半身編
※※予約締切：3/22(土)、4/12(土)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。
| 講師 |
関節トレーニングインストラクター
飯田 あや
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|---|---|
| 日時 | 3/24 or 4/14 月曜 10：30～11：30 |
| 受講料 | 各1,500円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物（水またはお茶） |
| 定員 | 各10名 |
公開講座は入会金・月会費無料でご参加いただけます。