講座情報
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体幹を鍛えるやさしいピラティス
ストレッチをしながら体をほぐし呼吸を整え、いろいろなポーズをしながら、
体を動かしていきます。
日常的に使う筋肉や姿勢を意識して、自分で自分の身体を整えていきましょう！
※※予約締切：3/26(水)、4/16(水)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。
| 講師 |
メディカルピラティスインストラクター
有田 佳子
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|---|---|
| 日時 | 3/27 or 4/17 木曜 15：45～17：00 |
| 受講料 | 各1,500円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 |
| 定員 | 各8名 |
公開講座は入会金・月会費無料でご参加いただけます。