楽しく学べる！新しい自分を見つける研究所！くにづかカルチャーラボ

民謡三味線をはじめてみませんか？チン・トン・シャンの粋な音色とともに日本全国の民謡を楽しむ気軽な和のお稽古です。

まずは唱歌「さくらさくら」で基本をお伝えし、その後黒田節など簡単な曲からはじめて各地の民謡を学んでいきます。

お一人お一人のペースに合わせてゆっくり丁寧に指導いたします。

レンタル三味線のご用意もありますのでまずは体験にお越しください。

①13：00～13：45

②13：45～14：30

③14：30～15：15

④15：30～16：15

⑤16：15～17：00

⑥17：45～18：30

⑦18：30～19：15　　✕

⑧19：15～20：00　　✕

⑨20：05～20：50

◎資格取得可能講座

農業・漁業・祭・祝宴などくらしから自然にうまれた日本の民謡を唄ってみませんか。

ソーラン節や花笠温度など耳慣れた曲から始めて、日本各地の唄にチャレンジ！
地元兵庫五国の「おくにのうた」や憧れの津軽民謡もお伝えします。

※沖縄民謡は対応しておりません

①13：00～13：45

②13：45～14：30

③14：30～15：15

④15：30～16：15

⑤16：15～17：00

⑥17：45～18：30

⑦18：30～19：15　　✕

⑧19：15～20：00　　✕

⑨20：05～20：50

◎資格取得可能講座

ダンスの基礎や基本のステップを学ぶ、40分のショートクラス。

初心者さんはまずこちらからご参加ください！

お子様はもちろん、大人の方も参加可能です！

流行りのKPOPダンスを学びます。

基礎練習をしてから振り付けを行います。

KPOPアーティストのように踊ってみよう！

お子様はもちろん大人の方も参加可能です！

大人のバレエ（初級）では、バレエの美しい使い方を通して

普段の生活にも役立つエクササイズをお伝えできればと思っています。

憧れのバレエで、年齢を重ねても健康で美しい身体を維持していきましょう。

＊初級クラス受講者を対象に、トウシューズクラスも開講中。

ダンスの基本やテクニックを含め、体力・身体能力の向上を目指した独自のカリキュラムでレッスンを行います。

ヒップホップ、ジャズダンス、KPOPの動きを取り入れたダンスをかっこよく踊りましょう！

またチャレンジする強い心、自分の成長を喜べる前向きな心、仲間と協力して作品を創り上げようとする温かい心、人格形成にも力を入れ、一人一人を大切に指導していきます。

年に数回は舞台出演や発表会があります♪まずは体験からお越しくださいね！

※※11/1(土) 体験会を行います※※

初心者の方から経験者の方まで。

独学で練習されていて時々レッスンを受けたいという方や、

昔習っていたけれど、もう一度ピアノを習いたいという方も大歓迎です♪

他の楽器をされている方のソルフェージュレッスンや保育士レッスンも可能です。

幅広い指導経験を活かして、お子様から大人の方まで楽しく学べるレッスンをさせていただきます！

《30分レッスンの場合》

①10：00～10：30

②10：40～11：10

③11：20～11：50

④12：00～12：30

《40分レッスンの場合》

①10：00～10：40

②10：40～11：20

③11：20～12：00

④12：00～12：40

※基本的には40分の個人レッスンですが、場合によっては30分レッスンも可。

楽しい雰囲気の中、簡単なストレッチから始め、バレエの基礎から丁寧に説明します。

全くの未経験の方でも安心して参加してください！

年齢に関係なく、どなたでも美しい体のラインになっていきます。

※男性のご受講も可能

＊本講座受講の方を対象にポワントクラスも開講します。

遊ぶように学ぶのが一番成長が早く、楽しみながらバレエを学ぶことができます。

運動不足のお子様が増えており、バレエを通し、
［①先ずは基礎体力 ②挨拶から始まる礼儀 ③技術指導］
心技体を中軸とした指導を行います。

ボーイズも歓迎！

遊ぶように学ぶのが一番成長が早く、楽しみながらバレエを学ぶことができます。

運動不足のお子様が増えており、バレエを通し、
［①先ずは基礎体力 ②挨拶から始まる礼儀 ③技術指導］
心技体を中軸とした指導を行います。

ボーイズも歓迎！

初めてでも大丈夫！

楽しく遊ぼう！楽しく体を動かそう！

お子様のチャレンジする気持ちに寄り添います。

↓講座内容の流れ↓↓
①ウォーミングアップ（ダッシュ・柔軟）
②（鬼ごっこ・ボール遊び・なわとび・リズム運動など）
③壁登り（体幹・側転に向けて）
④サーキットにてバランス・体幹・ボール・器械体操（マット・跳び箱・鉄棒）等
※１か月～2か月で内容変更致します。

初めてでも大丈夫！

楽しく遊ぼう！楽しく体を動かそう！

お子様のチャレンジする気持ちに寄り添います。

↓↓講座内容の流れ↓↓
　①ウォーミングアップ（ダッシュ・柔軟）
　②（鬼ごっこ・ボール遊び・なわとび・リズム運動など）
　③壁登り（体幹・側転に向けて）
　④サーキットにてバランス・体幹・ボール・器械体操（マット・跳び箱・鉄棒）等
　　※１か月～2か月で内容変更致します。

※※10/7(火) 体験会を行います※※

歩く、楽に動ける、転倒予防ための筋力と体幹バランスの維持・改善をするトレーニングです。

マットで仰向けになってストレッチ中心の運動ではなく、座位や立位を基本とした運動で行なっていきます。

手足から緩めて、無理なく筋肉や関節を動かしていきます。

継続することで姿勢の改善、関節痛の緩和、認知機能低下予防にも。

運動が苦手な方も楽しく参加できます。初めての方、体力に自信がない方にも◎

＊女性限定講座

※※10/7(火) 体験会を行います※※

歩く、楽に動ける、転倒予防ための筋力と体幹バランスの維持・改善をするトレーニングです。

マットで仰向けになってストレッチ中心の運動ではなく、座位や立位を基本とした運動で行なっていきます。

手足から緩めて、無理なく筋肉や関節を動かしていきます。

継続することで姿勢の改善、関節痛の緩和、認知機能低下予防にも。

運動が苦手な方も楽しく参加できます。はじめてみよう！運動する習慣を始めたい方に◎

男女共に参加可能です。

※※10/2(木) 体験会を行います※※

小さなボールを使ってカラダの疲れやコリを解消します。

やさしい動きと心地よい刺激で日頃の疲れをリセット！

カラダが軽くなるのを実感してみてください。

※※10/1(水) 体験会を行います※※

伝統的なフラスタイルをゆっくり丁寧に指導いたします。

ハンドモーションで物語を伝える踊り“フラ”は、ハワイアン音楽と共に心と体を癒します。

ハワイアンフラはどの年齢の方でも楽しんで頂けます。

音楽に合わせて優雅に踊ってみましょう。

健康に、ストレス解消に、笑顔を増やす為に、アロハのパワーがお手伝いします。

＊女性限定講座

※※10/16(木) 体験会を行います※※

書道や絵の経験がなくても大丈夫です。

うまい下手ではなく、楽しい・感動する・書きたい気持ちを大切にしています。

漢字の一部を笑顔や花で書き、大人可愛くお洒落な作品に仕上げます。

※※10/6(月) 体験会を行います※※

伝統的なフラスタイルをゆっくり丁寧に指導いたします。

ハンドモーションで物語を伝える踊り“フラ”は、ハワイアン音楽と共に心と体を癒します。

ハワイアンフラはどの年齢の方でも楽しんで頂けます。

音楽に合わせて優雅に踊ってみましょう。

健康に、ストレス解消に、笑顔を増やす為に、アロハのパワーがお手伝いします。

＊女性限定講座

※※10/9(木) 体験会を行います※※

筋肉、柔軟性は何歳になってもアップできます！

健康寿命をより長く伸ばせるよう、筋力アップ・柔軟性アップをして

いつまでもハツラツと元気に生きていきましょう！

※※10/8(水) 体験会を行います※※

筋肉、柔軟性は何歳になってもアップできます！

健康寿命をより長く伸ばせるよう、筋力アップ・柔軟性アップをして

いつまでもハツラツと元気に生きていきましょう！

※※10/9(木) 体験会を行います※※

ピアノが初めての方でも、久しぶりの方でも

安心して楽しめるように基礎からゆっくりとレッスンします！

①10：30～11：00

②11：00～11：30

③11：30～12：00

伝統的なステッチは使わず、チェコメイトビーズならではの編み方に特化した講座です。

今までとは全く違う立体構造の作品など、マルチホールの無限の可能性を楽しめる課題作品です。

※※10/1(水) 体験会を行います※※

面接・披露宴のスピーチ・プレゼン・婚活など大切なイベント前の準備に！

人との関わりを豊かにする為、話し方を見直したい！など

それぞれの思いにあわせてレッスンを行います。

①15：10～15：50

②15：55～16：35