講座情報
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巡りを整えて、すっきりキレイに。 【公開】Let’s doピラティス！
インナーマッスルを意識して、体幹力とバランス感覚を向上させるトレーニングです。
姿勢改善でのスタイルアップ、血行促進での美肌効果と代謝機能・免疫力アップ、呼吸法による心身の調和と睡眠の質向上。
「心身ともに健やか」が、キレイの近道。
少人数制でわかりやすく丁寧に指導します。
初心者の方も楽しく参加できます。
＊女性限定講座
※※予約締切：3/16(月)、3/23(月)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。
| 講師 |
マットピラティスインストラクター/シニアピラティスインストラクター/健康管理士/健康管理能力検定１級/健康リズムカウンセラー
AKI先生
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|---|---|
| 日時 | 3/17 or 3/24 火曜 10：30～11：45 |
| 受講料 | 各1,500円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、スポーツタオル |
| 定員 | 各6名 |
公開講座は入会金・月会費無料でご参加いただけます。