講座情報
NEW！
休みたいけど、整えたい！ 【公開】Let’s doピラティス
インナーマッスルを意識して、姿勢と呼吸を整え、骨盤底筋を目覚めさせる運動です。
基礎代謝アップ、血行改善、ダイエット効果、呼吸が深まり、リラックスしやすい体に。
骨盤底筋が働くと、ぽっこりお腹解消、冷え・むくみ解消、自律神経が整い、良い睡眠に。
少人数制でわかりやすく丁寧に指導します。
初心者の方も楽しく参加できます。
＊女性限定講座
※※予約締切：8/17(月)、8/24(月)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。
<<定期講座も開講中！>>
★～休みたいけど、整えたい！～Let’s doピラティス
火曜 10:30～11:45
| 講師 |
マットピラティスインストラクター/シニアピラティスインストラクター/健康管理士/健康管理能力検定１級/健康リズムカウンセラー
AKI先生
|
|---|---|
| 日時 | 8/18 or 8/25 火曜 10：30～11：45 |
| 受講料 | 各1,500円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、スポーツタオル |
| 定員 | 各6名 |
公開講座は入会金・月会費無料でご参加いただけます。