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バレエエクササイズ 

バレエのバーを利用した独自のストレッチと、簡単にアレンジしたバーレッスンやフロアでのストレッチで柔軟性だけでなく芯(軸)のあるカラダを作ります。

姿勢が良くなり、スッキリと疲れにくくなります。

*女性限定講座

講師
藤田佳代舞踊研究所教師
向井 華奈子
日時 木曜 14:00~15:30
受講料 1ヶ月 6,050円(3ヶ月 18,150円)
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物、バレエシューズ(厚手の靴下でも可)
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楽しいハワイアンキルト

※※8/5(火) 体験会を行います※※

ハワイの自然や生き物をモチーフに

世界にひとつのキルトを仕立てていきます!

課題が終わった方から好きな色で好きなものをお作りいただけます♪

講師
ハワイアンキルト講師
山下 愛美
日時 第1火曜 13:00~16:00
受講料 1ヶ月 3,500円(3ヶ月 10,500円)
教材費 初回道具代¥3500~、教材費別途あり(教室内で講師に直接お支払い)
持ち物 しつけ針、チャコペン、裁縫箱になりそうな缶
定員 6名
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美ボディストレッチ

ヨガやバレエの要素を組み合わせたオリジナルのクラスです。

身体のゆがみを整え、体幹を鍛えることで美しい姿勢へと変わっていきます。

「継続は力なり!」一緒に美ボディへと近づきましょう!

講師
河合美智子モダンダンススタジオ所属
佐野 和子
日時 木曜 18:30~19:15
受講料 1ヶ月 4,840円(3ヶ月 14,520円)
持ち物 動きやすい服装、靴下、タオル、飲み物
定員 6名
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戸塚刺しゅう

※※7/22(火) 体験会を行います※※

戸塚刺しゅうのステッチを中心に簡単ステッチから始めます。

刺しゅうができる環境に感謝しつつ、楽しんでいただきたいです!

◎資格取得可能講座

講師
戸塚刺しゅう協会師範
今川 明美
日時 第4火曜 13:00~16:00
受講料 1ヶ月 3,960円(3ヶ月 11,880円)
教材費 教材費別途あり(※作品により異なる)
持ち物 刺繍枠、針、糸、ハサミ、メモ用紙
NEW! 体験

気楽にはじめよう 【6月スタート】月1回のピアノ講座(個人レッスン)

※※8/2(土) 体験会を行います※※

初心者の方から経験者の方まで。

独学で練習されていて時々レッスンを受けたいという方や、

昔習っていたけれど、もう一度ピアノを習いたいという方も大歓迎です♪

他の楽器をされている方のソルフェージュレッスンや保育士レッスンも可能です。

幅広い指導経験を活かして、お子様から大人の方まで楽しく学べるレッスンをさせていただきます!

《30分レッスンの場合》

①10:00~10:30

②10:40~11:10

③11:20~11:50

④12:00~12:30

 

《40分レッスンの場合》

①10:00~10:40

②10:40~11:20

③11:20~12:00

④12:00~12:40

※基本的には40分の個人レッスンですが、場合によっては30分レッスンも可。

講師
大阪教育大学芸術コース卒業
元島村楽器音楽教室講師
金光 奈穂
日時 第1土曜 10:00~12:40
受講料 30分レッスン:1ヶ月 3,000円(3ヶ月 9,000円)/40分レッスン:1ヶ月 3,500円(3ヶ月 10,500円)
教材費 楽譜代
持ち物 筆記用具
定員 4名
NEW! 体験

【7月スタート】にこにこキッズ体操(幼児)

※※7/26(土) 体験会を行います※※

初めてでも大丈夫!

楽しく遊ぼう!楽しく体を動かそう!

お子様のチャレンジする気持ちに寄り添います。

 

↓講座内容の流れ↓↓
①ウォーミングアップ(ダッシュ・柔軟)
②(鬼ごっこ・ボール遊び・なわとび・リズム運動など)
③壁登り(体幹・側転に向けて)
④サーキットにてバランス・体幹・ボール・器械体操(マット・跳び箱・鉄棒)等
※1か月~2か月で内容変更致します。

 

講師
フジモンキー
日時 第1・3土曜 13:40~14:30
受講料 1ヶ月 3,300円(3ヶ月 9,900円)
持ち物 動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
定員 10名
NEW! 体験

【7月スタート】チャレンジ!キッズ体操(小学生)

※※7/26(土) 体験会を行います※※

初めてでも大丈夫!

楽しく遊ぼう!楽しく体を動かそう!

お子様のチャレンジする気持ちに寄り添います。

 

↓↓講座内容の流れ↓↓
 ①ウォーミングアップ(ダッシュ・柔軟)
 ②(鬼ごっこ・ボール遊び・なわとび・リズム運動など)
 ③壁登り(体幹・側転に向けて)
 ④サーキットにてバランス・体幹・ボール・器械体操(マット・跳び箱・鉄棒)等
  ※1か月~2か月で内容変更致します。

 

講師
フジモンキー
日時 土曜 14:40~15:30
受講料 1ヶ月 4,400円(3ヶ月 13,200円)
持ち物 動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
定員 10名
NEW! 体験

シニア世代から始める最適な運動 【7月スタート】 Do!ピラティス(女性限定)

※※7/29(火) 体験会を行います※※

歩く、楽に動ける、転倒予防ための筋力と体幹バランスの維持・改善をするトレーニングです。

マットで仰向けになってストレッチ中心の運動ではなく、座位や立位を基本とした運動で行なっていきます。

手足から緩めて、無理なく筋肉や関節を動かしていきます。

継続することで姿勢の改善、関節痛の緩和、認知機能低下予防にも。

運動が苦手な方も楽しく参加できます。初めての方、体力に自信がない方にも◎

*女性限定講座

講師
シニアピラティスインストラクター/マットピラティスインストラクター/健康管理士指導員・健康管理能力検定1級/健康リズムカウンセラー
AKI先生
日時 火曜 13:30~14:45
受講料 1ヶ月 7,040円(3ヶ月 21,120円)
持ち物 動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル
定員 8名
NEW! 体験

シニア世代から始める最適な運動 【7月スタート】 Do!ピラティス(男女参加可)

※※7/29(火) 体験会を行います※※

歩く、楽に動ける、転倒予防ための筋力と体幹バランスの維持・改善をするトレーニングです。

マットで仰向けになってストレッチ中心の運動ではなく、座位や立位を基本とした運動で行なっていきます。

手足から緩めて、無理なく筋肉や関節を動かしていきます。

継続することで姿勢の改善、関節痛の緩和、認知機能低下予防にも。

運動が苦手な方も楽しく参加できます。はじめてみよう!運動する習慣を始めたい方に◎

男女共に参加可能です。

講師
シニアピラティスインストラクター/マットピラティスインストラクター/健康管理士指導員・健康管理能力検定1級/健康リズムカウンセラー
AKI先生
日時 火曜 15:00~16:00
受講料 1ヶ月 7,040円(3ヶ月 21,120円)
持ち物 動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル
定員 8名
NEW! 体験

アロハと癒しの時間 【8月スタート】ハワイアンフラ (水)

※※8/6(水) 体験会を行います※※

伝統的なフラスタイルをゆっくり丁寧に指導いたします。

ハンドモーションで物語を伝える踊り“フラ”は、ハワイアン音楽と共に心と体を癒します。

ハワイアンフラはどの年齢の方でも楽しんで頂けます。

音楽に合わせて優雅に踊ってみましょう。

健康に、ストレス解消に、笑顔を増やす為に、アロハのパワーがお手伝いします。

*女性限定講座

講師
ハウオリポリネシアンスタジオ&テヘイウラポリネシアンスタジオ主宰
専任講師
日時 第1・3水曜 18:40~19:40
受講料 1ヶ月 4,400円(3ヶ月 13,200円)
持ち物 動きやすい服装、飲み物
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