楽しく学べる！新しい自分を見つける研究所！くにづかカルチャーラボ

呼吸筋のストレッチ、発声の基本を人前でしっかり伝える声を出せるよう

演劇・狂言を15年以上続けている講師がレッスンいたします。

セリフや謡もあり楽しく行います。
 

①13：30～14：10　　

②14：20～15：00　　

※月２回コース（15：00～18：10）もあります

呼吸筋のストレッチ、発声の基本を人前でしっかり伝える声を出せるよう

演劇・狂言を15年以上続けている講師がレッスンいたします。

セリフや謡もあり楽しく行います。
 

①15：00～15：40　　

②15：50～16：30　　

③16：40～17：20

④17：30～18：10

※月１回コース（13：30～15：00）もあります

ワイヤーを編むのは難しそうだと思われる方もいらっしゃると思います。

この新ディプロマ講座は、まずワイヤーに慣れるためにテクニックは鎖編みと小枝のテクニックだけ。

作品はとても身に着けやすいデザインになっています。

編み物は初めての方にも、経験者の方にも楽しんでいただける講座です。

太極剣は、剣を使った太極拳で、「鳳凰の如く」と言われるように、優美な動きの中に武術的な動きも入っています。

24式太極拳を一通り動ける方を対象に、是非一度挑戦してみてはいかがでしょうか。

いつも頑張っているあなたへ。

「大丈夫」と笑っているけど、本当はしんどい。そんなことはありませんか？

「今日、私はどう感じている？」と自分に目を向ける1時間。

周りに合わせず、自分の呼吸を感じながら、自分のペースで体を動かす。

少しずつ、自分に戻っていくヨーガです。

＊女性限定講座

３Ｂ体操の手具を使って誰でも無理なく、楽しみながらできる体操です。

音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら、筋力・柔軟性・バランス力を高めていきます！

心身ともに健康な日常生活が送れるように、一緒に健康寿命をのばしましょう！

<<月２回講座も開講中！>>
★～70歳からはじめる～健康体操（3B体操）
第1・3金曜　

ノリの良いK-POP、洋楽に合わせて踊る楽しさを体感しながら、ダンスの基礎固めができるクラスです！

経験者には、｢魅せる表現力｣も指導します。

個々のペースに合わせて指導しますので、初心者でも安心してご参加下さい。

【レッスンの流れ】
ストレッチ、基礎、ステップ、リズムの取り方を学び、基礎を固めます。
最後は曲に合わせてカッコいい振付や動きに挑戦！

「ダンスを習ってみたいけど何から始めよう」「本格的なダンススクールに通う前に基礎を固めたい」
「もっとカッコよく踊れるようになりたい」｢うちの子にリズム感と表現力を身に付けてもらいたい｣、、などなど。

まずは、お気軽にレッスンへお越し下さい。

体験へのご参加お待ちしております！

音を体いっぱいに楽しむ、最高の時間を一緒に過ごしましょう！

マントラを神聖な音として大切にし、その音を聴き、声を出し、音に集中する練習をします。

ただそれだけなのに「こうしなきゃ」と思う自分から少し離れて、何も気にせずにいられる瞬間があります。