楽しく学べる！新しい自分を見つける研究所！くにづかカルチャーラボ

楽譜が読めるようになり、リズム感もしっかり習得。自動伴奏機能を使って伴奏を付ける方法も学びます。

メロディも伴奏もギター１本で演奏できるのが魅力。色褪せることのないあの名曲を自分の音で奏でてみましょう。
ギターなどお持ちでない方は、まず手ぶらで来て頂いてかまいません。
＊楽器貸出可(有料・教室内での使用のみ)

オカリナはとても温かく、素朴で心に響く音色を持っています。癒しの音色を奏でましょう。

オカリナはとても温かく、素朴で心に響く音色を持っています。癒しの音色を奏でましょう。

正しい座り方、立ち方、歩き方をワッカタオルを使って自分で整体します。
冷え、痛み、便秘の解消効果があります。

太極拳は約二千年前から中国に伝わる導引（ストレッチ）、吐納（呼吸法）、伝統医学（漢方）、道教の養生思想等と結びつき、生命エネルギーである「気」のトレーニングを取り入れた護身武術・健身法として発達してきました。身体をゆるめてリラックスする感覚、さまざまな身体のバランス感覚を養い、健身効果を高めることを第一に指導します。

呼吸、瞑想、整体の実技を中心に、身体の生理機能を高め、心と体の癒しを体験していただきます。
体力や柔軟性をつけるだけでなく、健康的な身体づくりを目指します。自分の力で自分のからだを治していく気構えを養っていきます。
＊女性限定講座

年齢に関係なく、その人に合った行法を無理なく行いながら、ストレスや運動不足、病気に対する不安を解消していきます。正しい呼吸法とともに、自律神経を整え体力と健康への自信をつけましょう。
*女性限定講座

呼吸、瞑想、整体の実技を中心に、身体の生理機能を高め、心と体の癒しを体験していただきます。
体力や柔軟性をつけるだけでなく、健康的な身体づくりを目指します。一日の疲れた心と体をいたわり、ストレスに打ち勝つ気力や精神力を養っていきます。
＊女性限定講座

雑念をもたずリラックスして自分自身の静かな中心を見い出し、緊張を手放せない体をいたわり、身体を活性化させ心と体の調和を図ります。
自分にも他人にもやさしい気持ちになれるやすらぎのひとときを共に過ごしましょう。

いつのまにか人生100年時代に突入しました。

現在、元気で身体を動かすことが出来ても体力の衰えを実感しやすいのは65歳前後です。

背骨ストレッチ体操で丁寧に体を動かし、筋力や柔軟性をつけ、肩や腰、膝の関節の状態を整えて転倒を予防し健康寿命を延ばしましょう。

※女性限定

３Ｂ体操の手具を使って誰でもできる楽しい体操です。音楽に合わせて無理なく楽しく身体を動かしながら、筋力・柔軟性・バランス力を高めていきます！

３Ｂ体操の手具を使って誰でもできる楽しい体操です。音楽に合わせて無理なく楽しく身体を動かしながら、筋力・柔軟性・バランス力を高めていきます！

バレエのバーを利用した独自のストレッチと、簡単にアレンジしたバーレッスンやフロアでのストレッチで柔軟性だけでなく芯（軸）のあるカラダを作ります。

姿勢が良くなり、スッキリと疲れにくくなります。

＊女性限定講座

正しいレッスンを積み重ね、自分と向き合いながら美しい身体を手に入れてみませんか。
＊女性限定講座＊経験者クラス

正しいレッスンを積み重ね、自分と向き合いながら美しい身体を手に入れてみませんか。
＊女性限定講座＊経験者クラス

楽しみながらリズム感や音楽性を養い、バレエの基礎をしっかり学びます。

楽しみながらリズム感や音楽性を養い、バレエの基礎をしっかり学びます。

さらに、トウシューズを履いて踊りの幅を広げていきましょう。

楽しみながらリズム感や音楽性を養い、バレエの基礎をしっかり学びます。

楽しみながらリズム感や音楽性を養い、バレエの基礎をしっかり学びます。

バレエは何歳からでも始められます。新しい自分を発見しながら、心と身体のきれい・元気を手に入れてください。

バレエは何歳からでも始められます。新しい自分を発見しながら、心と身体のきれい・元気を手に入れてください。

1人1人の個性を活かす振り付けで、

言葉では伝えにくい、心情や情景を全身で表現していきます★

汗が出るまで一緒に楽しみ、踊りましょう！

未経験者大歓迎!!

真珠屋さんが講師なので、少し古くなったネックレスを念珠にリメイクしたり、様々なバリエーションへとイメージを変えながら製作できます。昔のデザインだから…、冠婚葬祭にしか使わない…とご自宅で眠っている真珠のネックレスやイヤリングを素敵なパールアクセサリーにリメイクしましょう！真珠の知識なども学べます。

自分の身は自分で守る！まずは、手をつかまれたときのはずしかたから始めてみませんか。合気道は相手の力とぶつからないよう練習をするため、年齢男女に関係なく、どなたでも技と礼儀作法を学ぶことができます。合気道の技の練習により身心を鍛え、礼儀正しく、集中力と身体の合理的な使い方を学び、女性にも最適な、力に頼らない護身術を身に付けましょう。

自分の身は自分で守る！まずは、手をつかまれたときのはずしかたから始めてみませんか。合気道は相手の力とぶつからないよう練習をするため、年齢男女に関係なく、どなたでも技と礼儀作法を学ぶことができます。合気道の技の練習により身心を鍛え、礼儀正しく、集中力と身体の合理的な使い方を学び、女性にも最適な、力に頼らない護身術を身に付けましょう。

自分の身は自分で守る！まずは、手をつかまれたときのはずしかたから始めてみませんか。合気道は相手の力とぶつからないよう練習をするため、どなたでも合気道の技と礼儀作法を学ぶことができます。合気道の技の練習により身心を鍛え、礼儀正しく、集中力と身体の合理的な使い方を学び、子供にも最適な、力に頼らない護身術を身に付けましょう。

ワルツ、タンゴ、ルンバが中心のレッスンです。

2人で動くシステム、立ち方、フィンガーを覚えても踊れない理由などを

現役のプロ競技選手がレッスンします。

昔ながらの足型レッスンではなく、

正しい身体の動き＝美しいダンスを指導させて頂きます。

初心者から競技選手までダンスの上達をお手伝いします。

初めての方でも大丈夫。入門者用の9路盤から指導いたします。
初心者の方は序盤戦～終盤戦までを指導。
囲碁は右脳・左脳を鍛え、集中力とともに考える力を養います。
年齢に関係なく囲碁の才能を開花させてみませんか。

自然の風合いを残したまま美しさを保つことができる、手間いらずなお花です。プリザーブドフラワーの魅力は、色の組み合わせと色遊び。 毎回、何十種類もの中からお好きな色を選んでいただきます。カラーの知識を身につけながら、色の持つパワーを作品に生かし、アレンジを楽しみませんか。
＊資格取得も可能です。