楽しく学べる！新しい自分を見つける研究所！くにづかカルチャーラボ

ヒップホップのダンスの基礎的なステップなどを用いて、身体の使い方を指導します。

学校の授業でダンスに興味を持った方、ダンス未経験だけどはじめてみたい方、基本的な身体の使い方から学んでみませんか？

まずはストレッチやリズムの取り方から始めて、その後簡単な振り付けでダンスを行います。

ダンスを始められる方にピッタリのクラスです。一緒に楽しく踊りましょう！
体験も行っていますので、興味のある方気軽にお越しください。

※お子様はもちろん、大人の方も参加可能です！

小さなお子様には優しく寄り添ったレッスンを、保育士さん向けに現場で役立つ専門的なレッスンも可能です。

大人の方にはコードを使ったアレンジ法も取り入れます。

①13：00-13：30　✕

②13：40-14：10　✕

③14：20-14：50　✕

④15：00-15：30　◯

⑤15：40-16：10　✕

⑥16：20-16：50　✕

⑦17：00-17：30　✕

⑧17：40-18：10　✕

※感染対策のため10分ずつ間隔をあけて授業を行います。

お庭のお花や頂いた花、お好きな草花をプリザード加工して残してみませんか？

プリザーブドフラワーの加工技術を習得しながら、毎回アレンジも作ります。

＊資格取得も可能です。

※アルコールアレルギーのある方、妊婦さんは不可

プライベートレッスン（1人30分）

各自の希望に合わせたレッスン。
発声練習から行います。
リズム感を鍛えて脳トレにもなります。

英語の歌詞を希望される方には発音もきっちり指導します。
弾き語りや作曲の指導もOKです！
曲のジャンルはご相談下さい。

※男性受講可能です。
※お子様の受講はできません。

①13：00～13：30　△　※第１のみ受講可

②13：30～14：00　△　※第１のみ受講可

③14：00～14：30　△　※第１のみ受講可

④14：30～15：00　△　※第１のみ受講可

⑤15：00～15：30　△　※第３のみ受講可

⑥15：30～16：00　△　※第３のみ受講可

昔、宮廷で舞われていたといわれる花架拳は、ゆっくり体を動かします。

その動きは武術の型も取り入れながら花が舞うように優雅で、代謝機能を高め、バランス感覚が養われます。

初心者の方へも丁寧に指導いたします。呼吸に合わせて体を動かし、心身ともに健康に！

「第３の男」で知られる民族楽器チターを一緒に楽しみませんか？

心地よい音色が心を癒してくれます。

童謡や唱歌を気軽に楽しく歌いましょう。

難しく考えず、健康維持やお友達づくりを目的に始めてみませんか？

感染症予防のため、マスクをしたままで歌います。

呼吸に合わせ心地良く流れる様にポーズを行う事で、日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をほぐしていきます。

レッスン後は呼吸も深まり心も体もスッキリとリフレッシュ♪

体を温め代謝アップ、姿勢改善、体の引き締めにも効果的です！

体のほぐしから丁寧に初めていきますので初心者の方や体の硬い方も安心してご参加いただけます

懐メロを気軽に楽しく歌いましょう。

難しく考えず、健康維持やお友達づくりを目的に始めてみませんか？

感染症予防のため、マスクをしたままで歌います。

カリンバを始めてみませんか？アフリカの民族楽器で、手に持てるサイズの楽器です。

誰でもすぐに美しい音が出て演奏を楽しめます。

また、タブ譜を使いますので、はじめは五線譜が読めなくてもすぐにアンサンブルができます。

音楽の知識や演奏のコツもお伝えいたします。ぜひ一度、体験にいらして下さい！

カリンバを始めてみませんか？アフリカの民族楽器で、手に持てるサイズの楽器です。

誰でもすぐに美しい音が出て演奏を楽しめます。

また、タブ譜を使いますので、はじめは五線譜が読めなくてもすぐにアンサンブルができます。

音楽の知識や演奏のコツもお伝えいたします。ぜひ一度、体験にいらして下さい！

高齢化社会になって、長生きしたために昭和、平成、令和といろんな経験をしています。

祖父母、父母、そして自分のことなど聞いたこと、見たこと、考えたことなど、文章にしてみませんか。

書いたものは残るけど、書かなければ残らない。

初めての人も歓迎です。ひとりひとり丁寧に指導します。

居合道は、居合刀による業稽古を通して呼吸、目線、体捌き，丹田、気力、心の働きなどの心身を相互関連的に縫合し、品格ある心を醸成する武道です。

年齢、性別、国籍に関係なく、生涯を通じて心と体を磨く支えになります。

業としては、全日本居合道刀法5本と伯耆流の業（表6本、中段9本、その他16本、応変八極9本）を稽古します。

また、真剣による「巻藁の試し切り」体験（高校生以上）も可能です。

今、再び人気が高まっているマクラメ。

特にマクラメで作るタペストリー・バック・プラントハンキングなどの雑貨が多くの人に注目されています。

この講座では、マクラメの基本のテクニックと知識を初めての方でもわかりやすく作ることが出来るように、カリキュラムが組まれています。

レッスンは基本のテクニックはもちろん、道具の上手な使い方、ひもの特性を生かした結び方、美しい仕立てのコツなど多くの学びが詰まっています。

レッスンではタペストリー・プラントハンキング・コースター・バックなどが学べます。

★KJA関西初開校！！明るく 楽しく 生き生きと！
★オリンピック金メダリスト鈴木桂治の柔道教室が新長田に誕生いたします！（2023/4/4より開講）

入会の方へオリジナルナップサックプレゼント！

本アカデミーでは柔道という武道を通じて

相手を思いやる気持ち、諦めない気持ち、挑戦する気持ちを大切に、指導します。

礼儀や返事、挨拶などを身につけながら、大きく成長できます。

まずは無料体験・見学してみませんか？
ご希望の方は、お電話もしくはこのページからお申込みお待ちしております！

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入会までの流れについて
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①受付、お電話、ホームページより入会希望のご連絡をお願い致します。

②入会希望者は下記の「入会のご案内・規約」を必ずお読みいただき、「入会申込書」の記入をお願い致します。

③受付にて入会・お支払い受理後、講師より柔道着のサイズの測定を致します。

④柔道着がお手元に届くまでは動きやすい服装での受講をお願い致します。

※くにづかカルチャーラボの料金規約ではございませんのでご注意ください。

入会のご案内・規約はこちら

入会申込書

4歳から受講可能。自力で楽譜がよめるよう指導します。

そのため、楽しくゲームをしたり、書いたり、読んだり、いろんな角度から手ほどきします。

いつの日か憧れの曲に向かうことができるよう一緒に頑張りましょう。

保育士さんは大学受験から就職後もサポートします。

①15：00～15：30　✕

②15：30～16：00　✕

③16：00～16：30　✕

④16：30～17：00

⑤17：00～17：30

⑥17：30～18：00

※上記の時間が埋まっていても時間の調整や相談可能です。
月2回での受講希望もあればご相談ください。

幼児（4歳～）から大人まで。楽典や和声学に基づいた解釈で曲に向き合うと色んな表現の可能性が出てきます。

楽譜に記された記号や言葉、使われている和音など様々な手がかりから、それがどんな曲なのか、あれこれ推測していくのは楽しい時間です。

基礎から学び、そのあとで基礎がある程度身についたら好きなジャンルを楽しみましょう。

①9：30～10：00　◯

②10：10～10：40　 ✕

③10：50～11：20　 ✕

④11：20～11：50　 ✕

※上記の時間が埋まっていても時間の調整や相談可能です。
お問い合わせくださいませ。

心と身体を整えて、リラックスする時間の中で明日への活力を養います。

うれしいとき、悲しいとき、それぞれの思いを綴られた手紙をお持ちではないですか。

母の字、友の心のぬくもりを感じる手紙。

四季の移ろいを感じながら、心癒されるひとときを・・・。

あなたでしか伝えられないメッセージを絵手紙で表現してみませんか？

半紙を基本に巻手紙まで丁寧にご指導いたします。

初めての方でも、楽器の持ち方からわかりやすく丁寧にレクチャーします。

楽譜が読めなくても、簡単な読み方などを説明するので大丈夫！

ハワイアンからポップスまで、幅広く楽しんでいただけます。一緒に始めましょう。

経験者の方を対象にわかりやすく丁寧にレクチャーします。

少し弾ける方はソロ演奏など、さらなる上達を目指しましょう！

ハワイアンからポップスまで、幅広く楽しんでいただけます。

主に生花のマンスリーレッスンです。

季節に合わせた素敵なお花と戯れることで心癒され、アレンジメントのスキルもアップします。

基本デザインから創作的な楽しみの要素をプラスしたレッスンをしていきます。

生涯、自分の脚で歩く身体づくりをしていきましょう！

ウォーミングアップをしっかり行い体を温めて、ヨガの深い呼吸をしながら、様々なポーズをしていき、心身のバランスを整えていきます。

体力、集中力アップ、ストレス低減で、健康的な日常を送るための身体づくりをしていきます！

体が硬くても、ポーズができなくても大丈夫！

ピラティス未経験の方、興味のある方、ぜひご参加ください。

人生100年時代、健康的な日常を送るための身体づくりへと導くお手伝いをさせていただきます！

生涯、自分の脚で歩く身体づくりをしていきましょう！

ウォーミングアップをしっかり行い、体を温めてから、ピラティスで体を動かし筋力をアップ！

そしてヨガの呼吸をしながら体をリラックスさせて柔軟性を高めていきます。

ヨガとピラティスをすることにより、心と体を整えるために欠かせない「血のめぐり、筋肉の柔軟性、骨格の歪み、自律神経」の全てにアプローチしていきます。

体が硬くても、ポーズができなくても大丈夫！

ヨガ、ピラティス未経験の方、興味のある方、ぜひご参加ください。

女性限定のヨガです。

人生100年時代、生涯自分の脚で歩く身体づくりへと導くお手伝いをさせていただきます！

初心者の方でも大丈夫！

カンフー日本チャンピオンがパワー溢れる楽しいレッスンを提供させていただきます！

童謡・唱歌を毎回少し歌ってから、季節に合わせた曲やリクエスト曲、昭和歌謡なども歌います。

脳トレクイズや指あそびなどもご紹介します。

正しく歌うことも大事ですが、声を出すことを一番の目的としています。

おしゃべりしながら楽しい時間を過ごしましょう♪

フレイル体操だけではなく、サルコペニア対策の筋トレやバランス力強化体操・オーラルフレイル体操として、嚥下トレーニングや発声・腹式呼吸と身体の内部調整、元気になっていただく事を目指しています。

ヨガやバレエの要素を組み合わせたオリジナルのクラスです。

身体のゆがみを整え、体幹を鍛えることで美しい姿勢へと変わっていきます。

「継続は力なり！」一緒に美ボディへと近づきましょう！

再生紙から作られるクラフトバンドを使って、バッグやインテリア小物など

おしゃれで素敵な作品を一緒に作りましょう！

ヨガのような動きで、鍼灸、整体の要素も取り入れながら

自分でコリや痛みを改善する自力整体、声、呼吸法などによって

自分で体を整え癒やしていきます。

シンキングボール、ティンシャなどのヒーリング楽器には、

全身のヒーリングと詰まった箇所をほぐして体調を整える効果があります。

心と体を解放していきましょう！