楽しく学べる！新しい自分を見つける研究所！くにづかカルチャーラボ

『左斜め巻き結び』で作るキーホルダー。

初めての人も、講師と一緒に３色の巻き結びにチャレンジしましょう。

この結びが出来ると色々な作品が作れるようになります。

（第２・４どちらか、ご都合の良い方へお越しください。）

※※お申込み締切は開催日の7日前まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

縫い針と糸を使って、おしゃれな２つのブローチを作ります。

ワンタッチでつけられるピンで簡単に仕上げることができます。

（第２・４どちらか、ご都合の良い方へお越しください。）

※※お申込み締切は開催日の7日前まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

▽▽4月の公開講座はこちら▽▽
【４月】マクラメ結びのキーホルダー

簡化24式太極拳を習得し初めて剣を習う方は32式剣は最適です。

剣の扱い方・13種の剣法・身法・歩法を学び、体のバランスを維持しコントロールする力を高めます。

年齢問わず1人でも集団でも楽しめます。

階段が辛いのは、筋肉不足だけではありません。

膝を守る特定の筋肉が『サボっている』からです。

理学療法士の知見に基づき、そのサボリ筋を動かすことで、その場で足が軽くなるのを実感できます。

※※予約締切：3/21(土)、4/11(土)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

相談により解決されたい事柄を優先。パターンの簡素化で本より選択、縫う事を優先します。

余り布で、ジュエリーやお持ちの服に装飾をしたり、サイズの合わない服のお直し、また布から制作するオリジナルの講座です。

描くのが苦手な方は柄転写で、配置を楽しみます。

筆で描く方は、焼成絵具でレッスン図案で筆使い、光と影を学び図案でレベルアップを目指します。

各途中から進路変更可能です。

「印象派・モネに学ぶ色づかい」モネの世界をアクリル絵の具で気軽に体験。

小さな丸いキャンバスに描くので、初めての方でも安心です。

あなただけのやさしい１枚が完成します。

キャンバスサイズ: 丸型　直径20センチ

※※予約締切：3/14(土)、3/26(木)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

和菓子「練り切り」で、入学式の春をイメージ。

染井吉野、八重桜、ランドセル、そしておまけのプチ花束。

季節を感じるひとときを、ご一緒に楽しみませんか？

初めての方も大歓迎です。

※※予約締切：3/16(月)、3/18(水)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

インナーマッスルを意識して、体幹力とバランス感覚を向上させるトレーニングです。

姿勢改善でのスタイルアップ、血行促進での美肌効果と代謝機能・免疫力アップ、呼吸法による心身の調和と睡眠の質向上。

「心身ともに健やか」が、キレイの近道。

少人数制でわかりやすく丁寧に指導します。

初心者の方も楽しく参加できます。

＊女性限定講座

※※予約締切：3/16(月)、3/23(月)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

１時間あたり５千円～２万円が相場のFPへの相談を気軽に体験してみませんか。

初めてご参加の方にはテキスト『お金と暮らしのワークブック』をプレゼント。

お金にまつわる不安を一緒に解決いたします。単発のご参加も可能です。

『夢を叶えるライフプランセミナー　年間カリキュラム』
3月：将来の夢と目標を立てる
4月：家計を見直す
5月：（特別）山林×ライフプラン
6月：出産・教育資金を考える
7月：住まいについて考える
8月：老後に必要なお金を計算する
9月：資産を運用する
10月：生命保険・損害保険を点検する
11月：相続・贈与を考える
12月：エンディングノートを書いてみる
1月・2月：リクエスト講座

【3月開催日（3/21（土）・3/26（木））】
夢があると人生が豊かになります。夢がぼんやりしていても大丈夫です。
老後までにいくら貯めるべきか分からないが、今家も欲しい。毎年海外旅行をしたいけれど今の生活では考えられない。
無理だと思う夢でも構いません。必要なお金を見える化し、叶えるための一歩を一緒に作りましょう。

※※お申込み締切は開催日の3日前まで※※

ダンスが初めての方でも踊っているときの気持ちよさや、

終わった後の達成感を体感していただけるクラスになります。

気持ち良く踊って、新しい自分自身を発見してください！

肌・髪・瞳の色と調和して美しく見せてくれるパーソナルカラーについて学びます。

※※予約締切：3/16(月)、3/25(水)、4/13(月)まで※※
◎締切後のお問い合わせはお電話にてお願いいたします。

ヨガが初めての方も大丈夫！

体の色々な部分を解しながらしっかり動いていきます！

筋肉、柔軟性は何歳になってもアップできます！

健康寿命をより長く伸ばせるよう、筋力アップ・柔軟性アップをして

いつまでもハツラツと元気に生きていきましょう！

面接・披露宴のスピーチ・プレゼン・婚活など大切なイベント前の準備に！

人との関わりを豊かにする為、話し方を見直したい！など

それぞれの思いにあわせてレッスンを行います。

①15：10～15：50

②15：55～16：35　

ピアノが初めての方でも、久しぶりの方でも

安心して楽しめるように基礎からゆっくりとレッスンします！

① 9：55～10：25　✕

②10：30～11：00　✕

③11：05～11：35　✕

④11：40～12：10　✕

伝統的なフラスタイルをゆっくり丁寧に指導いたします。

ハンドモーションで物語を伝える踊り“フラ”は、ハワイアン音楽と共に心と体を癒します。

ハワイアンフラはどの年齢の方でも楽しんで頂けます。

音楽に合わせて優雅に踊ってみましょう。

健康に、ストレス解消に、笑顔を増やす為に、アロハのパワーがお手伝いします。

＊女性限定講座

書道や絵の経験がなくても大丈夫です。

うまい下手ではなく、楽しい・感動する・書きたい気持ちを大切にしています。

漢字の一部を笑顔や花で書き、大人可愛くお洒落な作品に仕上げます。

小さなボールを使って一日の疲れをやさしくほぐす夜のセルフケア。

きつい運動はなく、体が硬い方や運動が苦手な方も大丈夫！

肩や腰を中心に仕事帰りにすっきり整える60分。

伝統的なフラスタイルをゆっくり丁寧に指導いたします。

ハンドモーションで物語を伝える踊り“フラ”は、ハワイアン音楽と共に心と体を癒します。

ハワイアンフラはどの年齢の方でも楽しんで頂けます。

音楽に合わせて優雅に踊ってみましょう。

健康に、ストレス解消に、笑顔を増やす為に、アロハのパワーがお手伝いします。

＊女性限定講座

インナーマッスルを意識して、体幹力とバランス感覚を向上させるトレーニングです。

姿勢改善でのスタイルアップ、血行促進での美肌効果と代謝機能・免疫力アップ、呼吸法による心身の調和と睡眠の質向上。

「心身ともに健やか」が、キレイの近道。

少人数制でわかりやすく丁寧に指導します。

初心者の方も楽しく参加できます。

＊女性限定講座

初心者の方から経験者の方まで。

独学で練習されていて時々レッスンを受けたいという方や、

昔習っていたけれど、もう一度ピアノを習いたいという方も大歓迎です♪

他の楽器をされている方のソルフェージュレッスンや保育士レッスンも可能です。

幅広い指導経験を活かして、お子様から大人の方まで楽しく学べるレッスンをさせていただきます！

《30分レッスンの場合》

①10：00～10：30　

②10：40～11：10

③11：20～11：50

④12：00～12：30　✕

《40分レッスンの場合》

①10：00～10：40　

②10：40～11：20

③11：20～12：00

④12：00～12：40　✕

※基本的には40分の個人レッスンですが、場合によっては30分レッスンも可。

楽しい雰囲気の中、簡単なストレッチから始め、バレエの基礎から丁寧に説明します。

全くの未経験の方でも安心して参加してください！

年齢に関係なく、どなたでも美しい体のラインになっていきます。

※男性のご受講も可能

大人のバレエ（初級）では、バレエの美しい使い方を通して

普段の生活にも役立つエクササイズをお伝えできればと思っています。

憧れのバレエで、年齢を重ねても若々しく健康で美しい身体を維持していきましょう。

＊初級クラス受講者を対象に、トウシューズクラスも開講中。

ダンスの基礎や基本のステップを学ぶ、40分のショートクラス。

初心者さんはまずこちらからご参加ください！

お子様はもちろん、大人の方も参加可能です！

経験者向けのレベルの高いクラス。

様々なステップを組み合わせて、かっこよく踊りましょう！

お子様はもちろん、大人の方も参加可能です！

戸塚刺しゅうのステッチを中心に簡単ステッチから始めます。

刺しゅうができる環境に感謝しつつ、楽しんでいただきたいです！

◎資格取得可能講座

片付けが苦手な方、モノが捨てられない方は必見です！

当講座では、日常生活で役立つ整理収納スキルを習得できます！

一度学べば一生使えるスキルで大人気の資格講座です！

全国でも数少ない男性講師がお伝えします！皆様のご参加を楽しみにしております！

※※お申込み締切は開催日の2日前まで※※

カリキュラムにそって、ご自身の好みに合わせながら作品を作っていきます。

特に古布バッグは人気です。

好きな布を集めて楽しんでいただきたいです！

初心者・経験者の方大歓迎です。

針と糸を使って編むビーズアクセサリー。

しなやかで繊細なもの、立体的なものなど、さまざまな表現を楽しみます。